Os leites ou bebidas vegetais são uma ótima solução para alérgicos e veganos, além de possuírem alto teor de vitaminas B, serem ideais para pessoas com processos digestivos lentos, entre outros benefícios.

Mas quando nos deparamos com os preços no supermercado… é pra ficar desesperado, não é mesmo?

Calma! E, se eu te disser que é possível fazer o seu leite vegetal em casa?

Aqui está a prova! Este leite de arroz eu produzi de acordo com a receita da Flavia Machioni do blog Lactose Não. Foi super fácil e você pode utilizá-lo para tomar com café, no preparo de pães, bolos, panquecas, etc.

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E então, mãos à obra!

Abaixo compartilho com vocês links de referência sobre essas bebidas vegetais e receitas para facilitar sua vida.

Os 8 melhores leites vegetais

Os 5 melhores leites vegetais

Leite de inhame

Leite vegetal: 13 receitas para você fazer em casa

AVISO IMPORTANTE: é fundamental conversar com seu médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta. Corpos diferentes têm necessidades alimentares diferentes.

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